Хронофобия

Мало кто непрерывно размышляет о смысле жизни и быстротечности времени, но рано или поздно приходит момент осознания того, что оно неумолимо бежит вперед. Вот уже соседский малыш пошел с портфелем в школу или в зеркале удалось разглядеть очередную явную морщину. Паника и первобытный страх «нужно срочно начать все успевать» сразу охватывают сознание. И начинается закономерная гонка. Вот уже срочно понадобился самый мощный из существующих анти возрастных кремов, билеты на все представления на все предстоящие дни недели, полное отсутствие «пустых» разговоров. Одним словом – гонка.

Безусловно, можно жить с подобным темпом в голове. Сколько? Все зависит от силы воли и выдержки. В стремлении наполнить ее смыслом, жизнь превращается человеком в калейдоскоп постоянных событий. Однако вот тут-то дозирование и становится крайне важным. Ведь, если в данном процессе переборщить, результатом могут стать только усталость и раздражение.

Жалость тратить время на сон, бесконечный пересчет морщин, постоянная спешка и нервное постукивание пальцами по столу в минуты относительного покоя – вот типичные признаки присутствия счетчика минут в голове. Если такое состояние становится навязчивым и мешает жить, тогда, естественно, лучше обратиться к специалисту, походить на групповые либо индивидуальные занятия, которые он порекомендует. Если же объективно хронофобия может быть связана с сезоном года, авралом на работе, приближающимся наступлением знакового события и общей эмоциональной истощенностью, тогда действовать следует по схеме «помоги себе сам». Самое важное, совершенно искренне получить ответ на вопрос, адресованный себе: «А вся эта жизнь, укладывающаяся в отведенные отрезки времени, приносит удовольствие и счастье? Действительно? Или так только кажется окружающим?»

Вырулить из этого замкнутого круга просто. Первое, что нужно сделать, остановиться. Деактивировать все возможные процессы жизненной гонки. Уехать в отпуск, отключить телефон, одним словом, любым удобным способом остаться наедине с собой. Именно в этом процессе «белый шум» рассеивается, мелькание событий отходит на второй план, а в проясненном сознании начинают выстраиваться истинные приоритеты.

Значимо не «наваливать» впечатления, сколько давать им возможность становиться частичками, составляющими внутреннюю часть гармонии.

Далее важно отказаться от рамок, созданных собственными руками. «После 30 уже поздно…», «В 40 как-то неудобно…». Чем больше границ, тем больше постоянно возрастает тревога. Полезно пообщаться с расслабленными, успешными людьми старшего возраста.

Планы и действия должны вдохновлять и радовать. Не «для галочки», не в угоду друзьям, знакомым, родственникам, а в стремлении к персональному счастью и гармонии. Захотелось татуировку к 50-летнему юбилею? Да без проблем. Всегда была мечта посидеть за рулем байка? Нет ничего невозможного.

Пусть жизнь станет спокойной и наполненной. Даже чашка утреннего чая или кофе может «сделать день», если она имеет любимый вкус и есть возможность насладиться ею сполна. И когда в каждом моменте жизни будет удаваться разглядеть приятное, важное, тогда и страх чего-то не успеть отступит. Время – это друг, который наслаждается вместе с нами реальностью. 

Другие материалы в этой категории: « Вся правда о сне простыми словами

Последние статьи