Стресс: что это и как его предотвратить?

Кто из современных людей не слышал о крайне разрушительном влиянии стрессовых ситуаций на человеческий организм! А как часто человек видит рекламу различных препаратов, которые помогают бороться с его последствиями?

Может создаться впечатление, что стресс – совсем несерьёзная проблема, похожая на простуду. Пара таблеток – и всё в порядке. Однако это понимание достаточно однобокое.

Стресс – комплексная реакция человеческого организма на множество раздражающих факторов. Причём источники раздражителей исходят как из самого человека, так и из его окружения. А при длительном их воздействии человеку даже может понадобиться обратиться за квалифицированной помощью к специалисту не просто для лечения, а изначально для диагностики, что предполагает определение источника проблемы. Это уже не похоже на несерьёзное лечение одной таблеткой, правда?

Физические проявления стресса

На самом деле стресс, с которым современные люди так агрессивно борются, но всё никак не могут искоренить – это защитный механизм нашего организма от воздействия внешних факторов. Другими словами, так тело защищается. В чём проявляется эта защита?

К основным проявлениям защиты от воздействия раздражителей относятся следующие:
 1. Быстрые движения.
 2. Молниеносная реакция.
 3. Увеличение физических способностей.

Серьёзным примером проявления подобных способностей является случай женщины, которая смогла поднять огромную телегу, когда поняла, что под неё забрался её маленький ребёнок. Так действует стресс.

Почему тогда люди так активно сражаются с ним? В частности, причина в том, что кардинально за свою жизнь или здоровье близких нам не приходится бороться так часто, как, возможно, это было раньше. Однако жизнь в коробках мегаполиса принуждает организм переключаться в этот режим всё чаще.

Подобное состояние может привести к серьёзным расстройствам как физического, так и психического характера. А тут уже простыми таблетками не помочь. Необходима консультация и настоящая помощь профессионалов.

Всё же стресс можно предотвратить. Пусть вашей целью будет расслабление и возвращение организма в его нормальное состояние. Найдите себе место, где вы регулярно сможете отдыхать и вам никто не будет мешать. И пользуйтесь им ежедневно. Нагружайте организм так, чтобы потом ощущать заметное облегчение. Внимательнее относитесь к собственным переживаниям. Они также могут приносить вам немало неприятностей.

Будьте внимательны к себе. Ведь любые плохие последствия легче предупредить, чем потом искать способ, чтобы от них избавиться.

Последние статьи