Прокрастинация - промедление зло

Жизнь и так коротка, чтобы ее усложнять и использовать время не по предназначению. 

Каждый человек в этом мире склонен к промедлению и откладыванию дел на потом, даже самый эффективный человек занимается прокрастинацией.

Каждая важная задача, которую вы не хотите делать, откладываете на потом, всегда приводит к проблемам – жизненным, психологическим.

Как понять, что та задача, которую вы откладываете, для вас жизненно необходима?

Если вы осознаете необходимость выполнения, но не делаете эту задачу.

Причины прокрастинации?

Никто не любит делать: тяжелые, скучные, нудные, неинтересные дела.

Все любят смотреть фильмы, ничего не делать, отдыхать и удовлетворять базовые животные потребности.

Как часто вы глядя на собаку или кота думаете: - «Прикольно быть домашним животным, ешь, спишь и ничего не делаешь?».

Но эти мысли означают лишь одно, от вашей духовной сущности не осталось следа, вы проиграли «дьяволу».

Но, как правило, именно не интересные, скучные, нудные дела приносят 80% результата.

Промедление не тоже самое, что лень…

В состоянии лени вам эти вещи и дела неинтересны, но в состоянии прокрастинации  вы осознаете всю важность дел, но не делаете их, и расплата грядет в двойном размере.

Не делая важные дела, возникает угрызение совести, а значит, вы нормально не ленитесь и не отдыхаете.

За нереально короткий срок вы сделаете работу некачественно, с рывками, стрессами, чувством вины и потерей продуктивности.

Почему при таком подходе энергии расходуется в три раза больше?

Вы нормально не отдыхаете.

Вводите организм в стресс из-за ограниченного количества времени.

Вам нужен отдых после стресса, вы неэффективны в последующие дни.

Почему так происходит?

К прокрастинации приводит как не странно:

Нетерпеливость человека – неумение управлять временем, рождает страх нехватки времени, а страх порождает такие ситуации, где он подтверждается.

Отсутствие умения управлять своей энергией,  из-за этого мотивацией к делам служит дистресс организма.

Отсутствие нормальной мотивации, специальное затягивание сроков для того чтобы мотивация появилась из-за дистресса организма.

Недостаток рациональной составляющей, не умение контролировать свои эмоции, эмоции порождают бездействие и занятость бесполезными делами.

Зная причины всегда легко предпринять действия и решить задачу.

Как перестать заниматься прокрастинацией?

Для начала приручить эмоции, только вы должны выбирать, когда вам делать дела и сколько времени, а когда отдыхать и сколько времени.

Не должно быть так, что вы думаете: - "А сделаю позже, а сейчас лучше (посплю, посижу в интернете, посмотрю телек, послушаю музыку и т.д.)" либо автоматически делаете это вместо нужных дел.

Главный враг промедления - осознанное отношение к каждым пол часам вашей жизни, если вы не осознаете на что потратили прошлые полчаса вашей жизни и зачем вам это надо, то вы ведете неосознанную жизнь.

Вы должны уметь и знать график своей энергии, тогда вы сможете планировать свою работу и свой отдых.

Отдых необходимо планировать, сейчас я полчаса позволяю расслабиться, а затем приступаю к работе.

Работая уделяйте особое внимание эффективности вашей работы, что конкретно вы делаете и не идете ли вы по легкому пути. Важно понимать, что выбирая трудный путь, вы можете улучшить свой результат и в дальнейшем затрачивать на задачу меньше времени, чем на легком пути. Даже если придется на трудный путь потратить больше времени изначально, затем он окупается с троицей.

Не будьте животным, обратите внимание, сколько времени в день вы тратите на удовлетворение инстинктов (еда, сон, секс, отдых, злоупотребление), возможно вы откроете для себя, что только этим и занимаетесь.

Относитесь к промедлению как к самому большому злу в вашей жизни, но при этом не будьте торопыгой.

Вы удивитесь но при правильном распределении времени без затягивания вам будет хватать его и на дела и на отдых. 

Помните, что человек это осознанная, духовная сущность. Удачи в делах. 

Эффективный курс

Игра в обольщение начинается

Хорошо учу плохому ;)

Узнай больше, жми!

Не упустите свой шанс!

Начните строить отношения с мужчиной.

 

 

Не позволяйте мужчинам играть с вами.

Ведь эта игра может дорогого стоить.

 

Закажите книгу прямо сейчас.

 

Последние статьи